Борьба с выгоранием и тревогой
Философия может быть не только абстрактной, но и терапевтической. Мы разберём техники стоиков (управление мыслями и эмоциями), буддийские практики осознанности и современные философские подходы к стрессу. Попробуем их на практике, чтобы снизить тревожность и восстановить внутренний ресурс.